TRANSFORMAÇÃO

“O espaço yoga e a Sónia foram recomendados por uma amiga e decidi experimentar. Fiquei imediatamente encantada com o espaço que nos faz sentir num ambiente familiar, onde reina uma energia acolhedora e de paz! Na primeira aula, reparei igualmente na delicadeza da Sónia, uma pessoa com carisma que partilha as suas experiências e a sua delicada voz. Este é um espaço onde o yoga praticado é muito mais que posturas e exercícios. Aqui partilha-se um yoga da vida e para a vida. Saio sempre com uma tranquilidade no meu coração, com uma gratidão imensurável e um sorriso no rosto! Uma aula preenche-nos por fora e por dentro de autoconfiança, conhecimento e amor. Sou imensamente grata por ter conhecido este Espaço e a sua mentora!”

“Para mim, este curso foi uma lufada de ar fresco que estava a precisar e sabia que, naquele dia, naquelas horas, ia estar em paz e a ajudar-me a mim própria a conhecer-me melhor ainda… entrei sem expectativas de maior… somente queria um tempo para mim e para o meu eu… estava a passar por um dos momentos mais difíceis, uma doença/demência de um familiar, e precisava, acima de tudo, aprender a aceitar. Este curso veio na altura certa, porque estava bastante desgastada com toda esta situação, e a aceitação que tanto falamos, veio ajudar-me a tomar e decidir algumas coisas de forma tranquila e sem me massacrar, sem me culpar e simplesmente ACEITAR. Sinto que este curso me trouxe ferramentas para o meu dia a dia, meditações que me fazem “sair do real”, descansar um pouco e voltar com mais força e energia. Em relação à Sónia, foi um ser de luz que permiti que entrasse na minha vida numa altura de tantos medos e anseios, a pandemia, quando fui para as aulas de yoga. Depois disso, percebi que a voz dela e o “poder” dela me acalmavam e aceitei mais um desafio, o do curso de iniciação à medicação. Só tenho uma coisa a dizer, o caminho ainda é longo e contínuo, mas a Gratidão é imensa. Que venha logo o seguimento deste curso maravilhoso!Queria também agradecer ao grupo maravilhoso que se juntou neste curso, que sem dúvida levo para a vida.”

“Com a Sónia, iniciei a minha viagem no mundo das meditações. Foi, no mínimo, maravilhoso e enriquecedor!”

“Aconselho a todos a participarem na “Iniciação à meditação”, quer sejam iniciados ou experientes na prática da meditação. Os conteúdos partilhados, os exercícios propostos, o “relembrar” ou aprender pela primeira vez um determinado tema, contribuem para termos um novo olhar sobre alguns assuntos, uma nova perspetiva da vida e/ou rotina do dia a dia. A Sónia, com a sua doçura própria, é a pessoa indicada para nos acompanhar nesta jornada, tanto na apresentação da matéria, na condução das sessões, nos conteúdos propostos e em toda a partilha que é feita. Aconselho mesmo!”

“Horas maravilhosas de aprendizagem e partilha – “Florescer num jardim é sempre mais fácil do que no deserto.””

“Meditação para mim é excelente, a minha ansiedade  melhorou, dores físicas melhoraram! Uma conexão comigo mesma que não imaginava!”

“Sou prova viva de que tudo o que a Sónia aborda nas aulas de yoga podem transformar verdadeiramente a nossa vida!
Durante muitos anos senti-me angustiada, infeliz, nunca me senti realizada e muito a nível profissional.
Trabalhei em vários sítios mas sempre me despedi pela falta de realização, no entanto não fazia nada para mudar. Cheguei à conclusão que estive no lugar de vítima durante todos aqueles anos.
Em dezembro de 2022, meti na cabeça que o próximo ano seria diferente e que se eu não mudasse de vida, ninguém iria fazê-lo por mim, e assim foi!
Comecei por mudar o meu pensamento e apliquei de forma consistente hábitos saudáveis na minha vida, como a meditação diária, voltei de novo para o yoga e, sem me aperceber, tudo começou a fluir.
Ganhei coragem para lançar um projeto meu no início do ano, comecei a manifestar aquilo que queria e tudo começou a fazer sentido e a aparecer.
Ouvir toda a sabedoria e ensinamentos que a Sónia partilha connosco, é verdadeiramente mágico e faz-me querer ser melhor a cada dia. Obrigada por tudo! “

“Tudo acontece por uma razão! Apesar de já ter tido algumas experiências na área da meditação, a Sónia cruzou o meu caminho num dos momentos da minha vida em que mais precisava abrandar o ritmo e ouvir os sinais do meu corpo e do meu eu interior. Com uma luz incrível invadiu a minha alma numa paz que me fez retomar o meu caminho! Grata Sónia pelos teus ensinamentos e a tua luz, foram momentos maravilhosos.”