retiro ayurveda & yoga
Descobre o segredo da plenitude
Qual o objetivo deste retiro?
Abre o teu coração e deixa a tua essência brilhar! Neste retiro vais poder usufruir de práticas de yoga e mergulhar na sabedoria da medicina Ayurveda em total comunhão com a natureza. Aqui irás desbloquear o teu potencial e receber ferramentas para transformar a tua vida, viveres uma vida plena, com leveza e em harmonia. Descobre o segredo da plenitude através da harmonia entre o ayurveda e yoga. Inspira-te connosco!
Para quem é?
Este retiro é para ti se:
- Tens uma vida agitada e sentes necessidade de parar
- Encontras-te stressado/a, agitado/a ou ansioso/a
- Tens vontade de estar em contacto com a natureza
- Queres saber mais sobre ayurveda, yoga e meditação
- Gostas de praticar yoga e meditação
- Buscas ferramentas ayurvédicas para aprimorar o teu dia-a-dia e encontrares o teu equilíbrio interior
- Queres estar um pouco contigo próprio/a e regressar à tua verdadeira essência
- Precisas de desligar da rotina do dia a dia
- Necessitas passar um fim de semana diferente, recheado de amor, alegria, gratidão e reencontrares o prazer de viver
O CENTRO IDÍLICO QUE NOS ACOLHE
Ahimsa, um local de sonho no meio da natureza, no Norte de Portugal, na província do Minho, numa preciosa e preservada área verde. Camping glamoroso ou glamping – para quem quer o melhor dos dois mundos, reconectando com a natureza e a tua essência. Um lugar de verdadeiro esplendor para nutrir o corpo e a mente!
ALIMENTAÇÃO E ALOJAMENTO
A alimentação é vegetariana e vegan, com ingredientes frescos e locais, enquanto o alojamento oferece tendas confortáveis com piscina privada, cozinha equipada e Wi-Fi.
Alimentação
Refeições vegetarianas e veganas, caseiras, nutritivas e saborosas. Todos os produtos são ingredientes locais saudáveis e frescos, provenientes de fazendas locais ou da horta e ervas de Ahimsa. Intolerâncias e alergias serão tidas em conta na elaboração do menu, a equipa de catering está sempre disposta a atender qualquer necessidade dietética que possas ter.
Alojamento
Todas as tendas (4 safari e 1 dome) estão equipadas com:
- cozinha
- Área de descanso e de refeições
- Casa de banho com chuveiro, lavatório e wc
- Mesa e cadeiras na varanda
- Piscina privada e espreguiçadeiras
- Wifi
ATIVIDADES EM DESTAQUE
Atividades em Destaque: Workshops de Ayurveda, yoga e meditação, e caminhadas tranquilas pela natureza, promovendo renovação e conexão interior.
Workshop ayurveda, práticas de yoga e meditação
Uma experiência única ao vivenciar as práticas numa tenda de safari cercada por paisagens deslumbrantes, ar puro e revitalizante. Uma experiência fora do comum e inestimável. Um mergulho num cenário natural de tirar o fôlego. Afinal, na serenidade da natureza, encontramos a verdadeira essência de quem somos.
Atividade na Natureza
Renovação na natureza! Desconectar do mundo agitado e te reconectar contigo mesmo/a e com a beleza natural do minho que nos rodeia. Ao caminhar pelos trilhos serenos permite-te mergulhar na quietude da beleza da floresta, ouvir o sussurro do vento nas árvores e sentir a energia revigorante da terra sob os teus pés. Cada passo é uma oportunidade de renovação interior, de reflexão e de gratidão pela vida. Retorna ao mundo renovado/a, com clareza, paz e vitalidade
DATAS E PROGRAMAS
4, 5, 6 OUTUBRO 2024
Entrada sexta, das 17:00 às 19:00
Saída domingo até às 17:00.
PROGRAMA
17:00 RECEÇÃO
20:00 JANTAR
21:00 CERIMÓNIA DE ABERTURA & CÍRCULO DE APRESENTAÇÃO DO RETIRO
MEDITAÇÃO DE RELAXAMENTO
22:00 DESCANSO
5 OUTUBRO | SÁBADO
7:30 HATHA YOGA + BREATHWORK
9:00 PEQUENO ALMOÇO
10:00 WORKSHOP DE AYURVEDA
13:00 ALMOÇO
15:00 SOUL DANCE
16:00 TEMPO LIVRE
19:00 JANTAR
20:30 MANTRAS À VIOLA
21:30 RELAXING MOMENT
22:00 DESCANSO
6 OUTUBRO | DOMINGO
7:30 HATHA YOGA + BREATHWORK
9:00 PEQUENO ALMOÇO
10:00 CAMINHADA NA NATUREZA
13:00 ALMOÇO
15:00 YIN YOGA
16:30 CÍRCULO DE PARTILHA/ ENCERRAMENTO
*NOTAS:
AYURVEDA: INTRODUÇÃO AOS PRINCÍPIOS DO AYURVEDA, IDENTIFICAÇÃO DO DOSHA PESSOAL, ALIMENTAÇÃO, DINARCHARYA (ROTINA DIÁRIA) E ESTILO DE VIDA AYURVÉDICO (APREENDER E EXPERIMENTAR OS PRINCÍPIOS DESTA CIÊNCIA MILENAR DE CURA, VISANDO PROMOVER A SAÚDE, EQUILÍBRIO E BEM-ESTAR.
TÉCNICAS DE BREATHWORK: PARA TRAZERES A TUA MENTE AO MOMENTO PRESENTE E LIBERTARES ESTADOS DE ANSIEDADE E STRESS.
SOUL DANCE: UM DELICIOSO MOMENTO DE LIBERTAÇÃO E EXPANSÃO ENERGÉTICA
O que irás receber?
Alojamento/quarto partilhado
6 refeições
vegetarianas/veganas
(peq. Almoço, almoço e jantar)
Chás e frutas à discrição
Aulas de hatha e yin yoga
Práticas de meditação
Workshop de ayurveda
( ver info no programa)
Técnicas de breathwork
(ver info no programa)
Soul dance
(ver info no programa)
Caminhada pela natureza
Momentos de partilha e relaxamento
Quem Somos
Sara Rebelo
Uma Jornada de Cura e Autoconhecimento
Sou uma alma apaixonada pela magia da vida e pela essência do ser humano. Inspira-me o despertar da consciência e a expansão do potencial ilimitado. Iniciei-me na reabilitação física e fisioterapia, mas a busca pelo autoconhecimento levou-me a explorar a Medicina Ayurveda, terapia sacro-craniana, yoga, meditação e outras práticas terapêuticas. Esta jornada transformou a minha visão da vida e fortaleceu a minha missão: promover a cura física, emocional e mental. Sou grata pela minha família e por todos os que cruzam o meu caminho. Acredito na liberdade, autenticidade e na magia da vida!
Sónia Claro
Yoga – O Caminho para a Liberdade e Autodescoberta
O yoga entrou na minha vida num momento de transição, levando-me a perceber que cargos e estatuto não garantem felicidade. Ao embarcar nesta jornada de cura e autodescoberta, reconectei-me à minha essência e encontrei a liberdade de ser mulher: independente, completa e realizada. Aprofundei-me em diferentes estilos de yoga, meditação, pranayamas e filosofia, explorando também o autoconhecimento e a expansão da consciência. Aprendi a cocriar, confiar no universo e valorizar cada momento como oportunidade de crescimento. Hoje, com amor e humildade, desejo guiar-te a esse espaço interior de silêncio, amor e verdade, para juntos irradiarmos luz e inspiração ao mundo.
INVESTIMENTO
Escolhe a modalidade de pagamento que mais se adequa ao teu orçamento.
1 PARCELA
Opção A
Pagamento da totalidade do retiro
no ato da inscrição - 380€
*****
Data limite de inscrição: agosto 2024
2 PARCELAS
Opção B
Pagamento de 190€ no ato da inscrição
+
1 parcela de 190€
*****
Data limite de inscrição: junho 2024
4 PARCELAS
Opção C
Pagamento de 150€ no ato da inscrição
+
3 parcelas de 77€ cada
*****
Data limite de inscrição: maio 2024
